Het hebben van een hond is niet alleen ontzettend gezellig, het is ook nog eens goed voor je gezondheid. Hondenbaasjes lopen namelijk een stuk minder risico op hart- en vaatziekten.
Als je nog aan het twijfelen was over het nemen van een hond, dan trekt dit je misschien wel over de streep.
Cardiovasculaire gezondheid
Wetenschappers van de Mayo Clinic onderzochten de connectie tussen het hebben van een huisdier en cardiovasculaire gezondheid: oftewel, het risico op hart- en vaatziektes. Hiervoor verzamelden ze data van 1769 mensen waarvan de gezondheid beoordeeld werd. Er werd gekeken naar BMI, eetgewoontes, beweging, ongezonde gewoontes als roken, bloeddruk, bloedsuikerspiegel en cholesterol.
Gezondere leefstijl
Vervolgens werden deze resultaten vergeleken met het feit of iemand wel of geen huisdier had. Hieruit bleek dat mensen met een huisdier, en dan met name een hond, een stuk gezonder zijn dan mensen zonder huisdier. Ze bewegen meer, eten gezonder en hebben een betere bloedsuikerspiegel, ongeacht leeftijd, gender en opleiding.
Beweging
Als je erover nadenkt is dat natuurlijk niet gek. Mensen met honden krijgen een stuk meer beweging omdat ze meerdere keren per dag naar buiten moeten. Bovendien zijn honden vaak een stuk beweeglijker en speelser dan andere huisdieren, wat ook energie vergt.
Mentale gezondheid
Maar er kan ook een andere reden zijn: uit een onderzoek van de University of British Columbia is ook gebleken dat het hebben van een hond zorgt voor een betere mentale gezondheid. Slechts tien minuten met een hond zorgt er al voor dat je lichaam meer van het gelukshormoon oxytocine aanmaakt. Zo hebben mensen minder stress, minder kans op depressie en voelen ze zich minder snel eenzaam. Ook dit verkleint het risico op een hartaanval.
Man’s best friend
Kortom: geef je trouwe viervoeter nog maar een extra knuffel of wat lekkers, want wie weet behoedt hij of zij je wel voor allerlei naars. Honden worden niet voor niets ‘a man’s best friend’ genoemd.
Bron | MindBodyGreen.com, Margriet Beeld | iStock
U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen